健康咨询描述： 我想减肥，饭前肥否很多人都说在饭前喝大量的水减水或者是喝汤可以使肚腹涨满，没有食欲，有科可是学根我自己尝试的时候却发现会反酸，请问这种减肥的饭前肥否方法科学吗？是否对身体有害？
第一次问题补充:可否告诉我为什么?
 

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邱新辉 副主任医师 擅长: 肾虚,早泄,阳痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖 帮助网友：25350称赞：13 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-09 22:26:03 我要投诉

      不科学！水减不要盲目减肥
      

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 擅长: 结核病、有科支气管炎，学根支气管扩张，饭前肥否肺心病，水减高血压等护理 帮助网友：3279称赞：3 微信扫一扫，有科随时问医生 2019-04-24 10:50:59 我要投诉

      你好！学根饭前喝水或者喝汤的饭前肥否作用是让胃饱胀，减少食物的水减摄入，这种方法是有科不好的，既冲淡胃液，饭后又容易饥饿，而且减的是水份，容易反弹，不可取。建议你，健康减肥每日三餐都要吃，就是多吃蔬菜，最好凉拌，适量蛋白质摄入，主食少量，油腻的和零食不吃，少油少盐少糖饮食，每天都要运动锻炼达到一小时左右，养成这种习惯，长期坚持，慢慢减肥对身体没有影响。
      

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